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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春
芽”，也就 是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。